Gyrokinesis es la esencia del método Gyrotonic Expansion System. Practicamos Gyrokinesis sentados en taburetes, en el suelo y de pie, sin maquinaria.
Como Gyrotonic, Gyrokinesis nos reeduca en un eficiente alineamiento desde una pauta de movimiento circular y espiral. Así, mientras utilizamos todas nuestras facultades de movernos en el espacio aprendemos a hacerlo de manera fluida. Los movimientos ondulantes estimulan la actividad de nuestros órganos y sus patrones respiratorios vivifican al sistema nervioso. Las tensiones innecesarias que colapsan y comprimen nuestras articulaciones se ven liberadas con este sistema, devolviendo al cuerpo la funcionalidad saludable.
Los beneficios de Gyrokinesis son los mismos que los que conseguimos con Gyrotonic, y entre otros son:
• Mejorar la postura.
• Incrementar la fuerza y la flexibilidad.
• Estimular los tejidos y los órganos.
• Fortalecer y descomprimir las articulaciones.
• Mejorar la coordinación.
• Estimular el sistema nervioso.
• Desarrollar nuestro potencial respiratorio.
• Estilizar el cuerpo.
• Renovar la energía y la vitalidad.
Gyrokinesis puede ser practicado por todos. Desde las personas que quieran mejorar su condición física o su postura, pasando por aquellas que quieran esculpir su figura, o las que quieran prevenir lesiones o rehabilitarse, hasta los profesionales que busquen perfeccionar su entrenamiento para mejorar su práctica deportiva o artística.
Las clases de Gyrokinesis están estructuradas en los distintos niveles de dificultad del sistema, por lo que los alumnos serán dirigidos hacia su nivel teniendo en cuenta su biografía y su estado actual. Las clases son grupales, con ocho participantes por clase como máximo.
Organizadas en los siguientes niveles:
• Básico.
• Principiante.
• Intermedio.
• Avanzado.